当サイトでは、ワーキングメモリー (WM) や集中力を鍛えるトレーニング・サプリについて紹介しています。そのほか、ADHDという集中力がなかなか持続しない発達障害についても書いています。
はじめに
ワーキングメモリー (WM) とは、何かをするために情報を処理しつつ、それに必要な別の情報を一時的に記憶する機能のことを言います。頭の中のメモ帳みたいなものですね。
例えばカレーを煮ながらサラダを作っている状況をイメージしてください。
そうです。カレーが焦げたりしないよう、頭に置きながら野菜を切ったりポテトをつぶしたりしますよね。このとき、あなたはワーキングメモリーを使ってカレーを作りながらサラダを作る、という同時作業を行っているわけです。
このように、私たちは知らず知らずのうちにワーキングメモリーを使って生活をしているんです。
基本的にワーキングメモリーの働きが良いほど、同時に多くのことを正確にこなすことができます。こういう人たちは俗に「頭の回転の速い人」と言われていますね。
頭の回転の良い、悪いはそう簡単に変わるものではないですよね。
では、管理人HRのような「頭の回転の遅い人」は一生どうにもならないのでしょうか?
なんと、最近の研究によると、ワーキングメモリーはトレーニングによって鍛えられるようなんです。
しかしまだ解明されてないところも多く、これさえすれば頭脳明晰ハイパー超人になるなんて方法は今のところ確立されてはいないようです。
巷にはトレーニング・プログラムがいくつかありますが、これがなかなかなお値段します。
そこで、高いトレーニング代をいきなり払うのはちょっと……という人のために、このサイトでは無料〜安価な方法を中心に紹介していきます。
勝手に参考リンク集
当サイトの作成にあたって参考にしたwebページをまとめました。気になる情報が見つかるかも?
ADHD総合
・ADHD - タイプ別サプリメント療法
・AD/HD Portal Site -Tawarada Private School-
・ADHDの治療はキッチンから!改善に役立つ栄養素
・ADHDの脳の構造
・ADHDとは何か ジャイアン・のび太症候群
サプリ関連
・5HTP
・DHAと脳
・Phos プロ/ホスファチジルセリン
・ADHDに効きそうなサプリメントを色々試してみるブログ
・関節にも心にも肝臓にも優しい成分『SAMe』
・イチョウ葉エキスの摂取方法と摂取量への注意点
・サプリメントの効果と副作用.com
・ギャバ - 栄養ナビ!ドットコム
wikipedia
・注意欠陥・多動性障害
・セロトニン
・ドーパミン
・シナプス
・セロトニン症候群
2ch
・とにかく頭が悪くて、回転が遅い その8
・ADHD対策サプリメント総合スレ4
・【ピクノ】ADHDに打ち勝つサプリ【オメガ3】
・ADD/ADHDに効く薬・サプリ・訓練・本
・【3DS】ものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレ 4バック
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