HOME>その他お役立ち
このページでは、食事やワーキングメモリーとはあまり関係のないトレーニングなどについて説明していきます。
高たんぱく朝食
朝食は高たんぱく質、低炭水化物を心がけましょう。サプリでピンポイントに摂るだけでなく、食事として幅広くアミノ酸を摂取することが大切です。
たんぱく質は肉類、魚介類、卵類、大豆製品、乳製品に多く含まれています。
面倒くさがりの管理人は目玉焼きを作って食べています。
ワーキングメモリーを鍛えるトレーニング・サプリ情報
HOME>その他お役立ち
このページでは、食事やワーキングメモリーとはあまり関係のないトレーニングなどについて説明していきます。
朝食は高たんぱく質、低炭水化物を心がけましょう。サプリでピンポイントに摂るだけでなく、食事として幅広くアミノ酸を摂取することが大切です。
たんぱく質は肉類、魚介類、卵類、大豆製品、乳製品に多く含まれています。
面倒くさがりの管理人は目玉焼きを作って食べています。